Organizzare un viaggio richiede sempre grande attenzione ai dettagli, in particolare quando il viaggiatore è una persona anziana , è necessario avere qualche attenzione in più. Con l’età, infatti, si verificano diverse modificazioni fisiologiche che possono rendere i soggetti più fragili.
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Vaccinazioni e profilassi
Se ci si reca in Paesi in cui sono necessarie delle vaccinazioni è bene prendersi per tempo, specialmente se si è anziani. La risposta immunitaria può essere infatti ritardata , quindi i vaccini devono essere somministrati con maggiore anticipo rispetto alla partenza per avere la sicurezza di essere protetti nel periodo di vacanza.È consigliabile rivolgersi a un centro di medicina dei viaggi per concordare al meglio vaccini e calendario vaccinale.
In caso di terapie croniche
È facile che con l’avanzare dell’età aumentino le pillole da prendere quotidianamente per pressione, colesterolo o tiroide (terapie croniche appunto). Fuori casa è fondamentale avere con sé i farmaci necessari in quantità sufficiente per tutto il periodo in cui si sta via . Sarebbe bene anche prevederne una scorta per sicurezza, e in ogni caso portare con sé la prescrizione del medico.
Se si prende un volo meglio tenere prescrizioni ed eventuali certificazioni mediche nel bagaglio a mano...non si sa mai!
Prevenzione del gonfiore e dei rischi trombotici
Lunghi viaggi, soprattutto in condizioni poco confortevoli, possono causare gonfiore degli arti inferiori e aumentare il rischio di episodi trombotici, soprattutto negli anziani. Questo rischio non riguarda solo chi vola, ma anche chi viaggia in auto o in treno per lunghe tratte.
Adottare alcune strategie può ridurre questo rischio :
- bere una quantità adeguata di liquidi
- indossare indumenti comodi, evitando pantaloni attillati
- evitare di stare troppo tempo nella stessa posizione: alzarsi o effettuare pause per sgranchirsi le gambe
- eseguire semplici esercizi come sollevare le punte e i talloni, roteare le caviglie e portare le ginocchia al petto.
Chi ha già avuto episodi trombotici o ha familiarità, dovrebbe consultare il proprio medico per una prevenzione personalizzata. In alcuni casi, potrebbe essere utile indossare calze a compressione graduata o assumere farmaci anticoagulanti a basso dosaggio.
Affrontare il caldo e prevenire la disidratazione
I pazienti anziani sopportano con difficoltà il caldo e purtroppo sono più sensibili ai colpi di calore i cui sintomi sono molto simili a quelli affrontati nell’articolo dedicato ai bambini. Avvertono meno il senso della sete e sono più esposti alla disidratazione a causa della ridotta funzionalità renale.
Per prevenire queste condizioni:
- evitare di esporsi al sole nelle ore più calde
- mantenere una corretta idratazione bevendo almeno 30 ml di acqua per ogni kg di peso corporeo e integrando con soluzioni saline bilanciate.
Protezione della pelle e degli occhi
La pelle degli anziani è più sensibile ai raggi UV, quindi è fondamentale utilizzare creme solari ad alta protezione (SPF 50+) , da riapplicare ogni due ore. È consigliabile anche rimanere all’ombra e proteggere le zone più sensibili con indumenti e cappelli .Anche gli occhi vanno salvaguardati. Indossare occhiali da sole con protezione UV è una misura essenziale per proteggere la vista .
Scegliere la meta e l’itinerario giusti
Per sentirsi davvero sicuri, è importante scegliere una meta e un itinerario adeguati alle condizioni fisiche del viaggiatore . Non ci sono controindicazioni a bagni in piscina o al mare, né a gite in montagna, a patto che lo sforzo non sia eccessivo e che si faccia attenzione alla quota raggiunta. Quote superiori ai 2.000-2.500 metri possono peggiorare eventuali malattie polmonari o cardiovascolari preesistenti.
Rivolgersi alla Farmacia Specializzata di fiducia
Ricorda che la farmacia è un presidio di salute anche quando non sei a casa, potresti per esempio aver bisogno di misurare la pressione a causa di capogiri e vertigini.Se per le tue vacanze rimani in Italia verifica se c’è una Farmacia Specializzata! Cercala da qui.